Как правильно принимать контрастный душ

Причина следующих за этим простуд и даже воспалений в том, что тело просто охлаждается водой не слишком низкой температуры, без включения самозащиты организма. Но лучше уж раз перетерпеть холодную воду, при коротком обливании которой тело не успевает сильно охладиться, а пресловутые защитные функции, иммунная, терморегуляторная и нервная системы, срабатывают моментально, активно и без проволочек.

Освоившись с порядком того, как правильно принимать контрастный душ, мы сможем заполучить отменного сообщника в нашей борьбе за свое здоровье. Вот некоторые результаты действия такого душа:

• провоцируется прочищение и возрождение кровеносной системы, активнее вырабатываются лейкоциты и красные тельца крови,  производится интенсивное очищение и омолаживание всего организма;
• происходит резкое сужение капилляров и пор, что приводит к разглаживанию и омолаживанию нашей кожи;
• контрастные перепады температуры воды приводят к тому, что температура тела повышается, отчего уничтожаются микробы и вирусы (усилению разогрева тела способствуют и физические нагрузки во время душа);
• контрастная вода разрушает целлюлит,  способствует ускорению кровоснабжения и обмена веществ, укреплению кожных тканей;
• активизируются биологические процессы в нашем теле, происходит раскачивание застоев в организме, постепенно укрепляется иммунитет, всем внутренним органам передается заряд здоровья;
• происходит избавление от аритмии сердца благодаря его тренировке во время душа, как при беге;
• возрастает работоспособность,  наращивается масса мышц;
• происходит укрепление нервной системы, нормализация электрического заряда тела, активизирование общей энергетики.

Правда, эффект этот от контрастного душа может достигаться лишь постоянством. И если вы вдруг прекратите его принимать, то все достигнутое разрушится. Этот душ должен стать не временным оздоровлением, а привычкой, любимым занятием, способом существования, рассчитанным на всю вашу жизнь.

http://ladyzest.com/kak-pravilno-prinimat-kontrastnyj-dush/