Мотивация на нуле: как заставить себя бегать?

Попробуем сформулировать несколько простых правил, которые помогут преодолеть лень.

1. Говорить. Как ни странно, разговоры с самим собой – это отличный способ направить себя на путь истинный. Тот факт, что в каждом из нас сидит капризный ребенок, проявляющийся в разные моменты времени, был озвучен еще Эриком Берном. А Сократ доказал состоятельность диалога как педагогического приема.

Резюмируя: когда лень вставать, за окном холодно и мрачно, а на работе ожидается настоящий аврал, говори с собой. Пусть взрослый внутри тебя приводит ребенку неоспоримые аргументы в пользу бега. Чем раньше встанешь, тем больше сделаешь за день, особенно после бодрящей пробежки. Прохладная погода обеспечит тебе комфорт уже в середине тренировки, если не раньше. Ну, а к рабочим моментам бег и вовсе не имеет никакого отношения: отменив тренировку, ты не сумеешь отменить неотложные дела.

http://adidas-running.ru