Низкоуглеводная диета или как перестать есть много сладкого?

Большинство современных людей, уже и не мыслят своей жизни без сладкого. Исключением, наверное, являются лишь диабетики, та и те (по собственному опыту говорю) едят его.

Разница между обычными людьми, и диабетиками заключается в том, что, во-первых, диабетики употребляют сахар только в особых случаях, когда это жизненно необходимо.

Надо признаться, что многие имеют самую обыкновенную зависимость от сладостей. Различные виды шоколада, драже, конфеты появляются каждый день в наших диетах.  

Из-за всего этого ваш цвет лица может быть серым, образуется целлюлит на бедрах, часто появляются на лице какие-либо недостатки.

Все мы ищем много оправданий, чтобы получить другой кусочек шоколада.  И каждый день приходится бороться с самим собой. Пока в один прекрасный день, сладости не перестанут соблазнять.

После этого вы заметите значительное улучшение внешнего вида кожи и сможете гордиться собой! И чтобы этот день настал, рекомендуем ознакомиться со следящими правилами, которые помогут достигнуть желаемой цели!

Как перестать есть сладкое?

• Начните постепенно сокращать сладости. Если вы едите их каждый день, начать делать это ежедневно.
• Будьте стойкими. Не позволяйте себе перекусывать.
• Старайтесь не обращать внимание на стеллажи со сладостями в магазинах.
• Начните правильно питаться, в этом вам поможет низкоуглеводная диета.
• Найдите человека, который поможет ограничить сладости.
• Если вы любите шоколад, это значит, что у вас дополнительная потребность в магнии. Употребляйте продукты богатые этим соединением.
• Время от времени, например, один раз в неделю, позвольте себе домашнюю выпечку.
• Ешьте свежие и сушеные фрукты, включите в свой рацион орехи.
• Не забывайте пить воду.
• Ведение активного образа жизни поможет вам перестать думать обо всех этих пончиках и т.д.
• Не становитесь параноиком. Один раз в неделю можете позволить себе кусочек пирога.
• Помните, все в меру! Все зависит от количества

После применения этих простых правил вам все же удастся потреблять меньше сладостей. Вопрос только в том, как долго вы будите бороться с этой зависимостью.

Вы должны постепенно исключать из своего рациона питания вредное сладкое, и наоборот заменять его на полезное. Также, вы должны знать, что когда ни когда, можно позволить себе что-то из вредного (сильно вкусного).

Но это, ни в коем случае, не должно быть систематически.  Если вам все же не хватает мотивации, чтобы вести борьбу с конфетами, найдите такого же единомышленника.

Источник:  Энциклопедия красоты и здоровья