10 причин начать кататься на велосипеде

Езда на велосипеде приносит огромную пользу нашему организму. 
Вот тебе десять причин, по которым стоит внести в свою жизнь велосипедные прогулки:
1. Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, повышает общую физическую выносливость.
2. Велопрогулки улучшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
3. Длительные велосипедные поездки обогащают кровь кислородом, который в свою очередь поступает ко всем жизненно-важным органам.
4. Во время поездок на свежем воздухе наши легкие начинают работать в полную силу. Для курящих людей велосипедные прогулки особенно полезны. Усиленная аэрация легких в процессе катания, освобождает организм от вредных токсических веществ, которые человек получает во время курения.
5. Велосипедная езда повышает и укрепляет иммунитет.
6. Катание на велосипеде отлично тренирует вестибулярный аппарат.
7. Езда на велосипеде особенно полезна для мужчин, как профилактика аденомы, ведь в процессе катания улучшается кровообращение малого таза.
8. Велосипед поможет людям, которые нацелены на похудение, ведь такие поездки сжигают жир в больших количествах и убирают жировые отложения. Но для достижения видимого эффекта велопрогулки должны быть регулярными и продолжительными – около часу. 
9. Езда на велосипеде тренирует глазную мышцу. Взгляд часто фокусируется на предметах, которые расположены на разных расстояниях, а это очень полезно для глаз. Также снижается риск возникновения близорукости.
10. И конечно же велопрогулки приносят огромный заряд энергии, позитивное настроение, помогают справляться со стрессом и отвлекают от повседневных забот.