Советы начинающим триатлетам по передвижению в большой группе. Часть 2.

здесь

Велогонка

На длинных дистанциях драфтинг обычно запрещен. Однако, перед заездом, хорошо ознакомьтесь с правилами т.к. они могут разниться.

(Драфтинг в триатлоне - техника группового передвижения, при которой за лидером вплотную движется следующий участник группы, снижая таким образом собственные энергозатраты на преодоление сопротивления среды.)

Наказание за драфтинг может сильно повлиять на ваш психологический настрой и ритм, особенно если вы не думали, что нарушаете правила.

Правда, иногда во время гонки бывают моменты, когда драфтинг неизбежен и за него не наказывают. Обычно это случается при массовом выезде из первой транзитки или на узких участках дороги. Поэтому не стоит паниковать, если вы чувствуете влияние драфтинга в таких ситуациях. Просто старайтесь быть честными и по возможности старайтесь избегать его.

• Всегда будьте начеку и смотрите за другими гонщиками. Некоторые из них могут вести себя непредсказуемо и не знать правила так же хорошо, как вы. Поэтому с их стороны можно ожидать резкие смены траекторий движения, которые могут привести к столкновениям
  
• Помните, что это не самое лучшее время пробовать что-то новое. Если вы привыкли спокойно спрыгивать с велосипеда, так и спрыгивайте. Не стоит пытаться повторить за гонщиком перед вами, который с легкостью спрыгнул на ходу и продолжил бежать. Сейчас главное сохранять полный контроль над ситуацией
  
• Сохраняйте спокойствие и не волнуйтесь, если кто-то проходит транзитку быстрее или медленнее чем вы
  

Забег

Забег в большой группе людей очень мотивирует, даже если чувствуете некоторую усталость. Однако группа должна бежать в вашем темпе. Не стоит гнаться за более быстрой группой, расходуя силы раньше времени.

здесь
Автор: Rhona P